清热解渴 绿豆薏米莲子粥

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适合年龄:2岁及以上

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清热解渴 绿豆薏米莲子粥

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清热解渴 绿豆薏米莲子粥 第2张

清热解渴 绿豆薏米莲子粥 第3张

图文版做法(细节请观看视频了解)

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清热解渴 绿豆薏米莲子粥 第4张

将薏米倒入绿豆中,加入清水,浸泡一个小时左右

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清热解渴 绿豆薏米莲子粥 第5张

将莲子同样用清水浸泡

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清热解渴 绿豆薏米莲子粥 第6张

将浸泡后的莲子去芯

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清热解渴 绿豆薏米莲子粥 第7张

把泡好的绿豆和薏米倒入砂锅中,加入足够量的清水,大火烧开

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清热解渴 绿豆薏米莲子粥 第8张

转中火继续熬煮30分钟,根据个人口味适当的加糖

清热解渴 绿豆薏米莲子粥 第9张

清热解渴 绿豆薏米莲子粥 第10张

小宝语:

莲子清心醒脾,健脾补胃,薏米也是去湿的好食材,搭配上绿豆能够起到清热祛湿的作用,但由于绿豆性寒,太小的宝宝应当少吃哦,我们下期宝宝餐餐见!

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