花生银耳汤——效果杠杠的宝宝秋季润燥汤

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花生银耳汤

花生银耳汤——效果杠杠的宝宝秋季润燥汤

花生银耳汤——效果杠杠的宝宝秋季润燥汤第2张

材料

A.干银耳5克→泡软→撕小片

B.花生仁30克→泡水去皮

玉米粒30克

做法

锅加水放入A→大火煮开转小火炖20分钟→放入B炖至软烂即可

功效

银耳有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效。

莲子百合羹

花生银耳汤——效果杠杠的宝宝秋季润燥汤第3张

花生银耳汤——效果杠杠的宝宝秋季润燥汤第4张

材料

A.莲子15克→泡水→去芯

干百合15克→泡软

冰糖10克

B.鸡蛋一个→磕入碗内打散

做法

锅内加水放入A→大火煮开→转小火炖至软烂→放入B、少许白糖煮熟即可

功效

可补益脾胃、生津润肺、清热润燥、止咳化痰等功效。

帮助宝宝清热祛燥食物有南瓜、萝卜、莲藕、冬瓜、银耳、荸荠、百合、梨、苹果、香蕉、柚子等。

效果花生杠杠秋季宝宝月子银耳汤

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