宝宝正在长身体,不爱吃饭可怎么办呢?
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奶酪粒粒面
参考月龄:12个月以上
TPIS:辅食小贴士
1提供给宝宝的营养给大家推荐一道我家宝宝特别爱吃的素汤底,胡萝卜的鲜甜味和西红柿的酸甜,配上奶酪的奶香味,自然的融合在一起后味道超级棒,根本不需要任何调味料,宝宝就会特别喜欢。今天我用这个汤底做一道疙瘩面,还加了点茄子、冬瓜和丝瓜,而这些蔬菜大多都是高钾低钠的应季蔬菜,营养搭配的非常巧妙,非常适合夏天给宝宝添加。
2添加の小要领● 茄子的皮不利于宝宝咀嚼和消化,1岁以内的宝宝食用时建议先去皮后添加。
● 奶酪如何挑选点击右边链接→奶酪那么多种?到底哪种更适合宝宝呢?
3黄妈说...一到夏天,宝宝的胃口都会随着气温的升高而下降,进食量都会减少很多,但宝宝3正是长身体的时,不吃饭可得想办法应对哦。黄妈给你支三招,第一:流汗的同时不仅流失了水分,还会带出较多矿物质,所以要注意多补水,摄入一些高钾低钠的食物。第二:减少糖分摄入,比如甜点、零食和含糖量高的水果。第三:宝宝食欲下降后不要强迫宝宝吃,我们可以少吃多餐的方式添加,同时注重加餐的营养搭配。
◆ ◆ ◆
食材准备
奶酪2克
丝瓜10克
茄子10克
冬瓜10克
胡萝卜50克
玉米粉50克
番茄1个(实际只用1/4个)
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量◆ ◆ ◆
制作步骤
1-起锅烧水,水开后放入茄子、丝瓜和冬瓜,焯水3分钟。
2-番茄顶部用刀划十字,用开水浸泡10分钟。
PS:这是个去皮的小技巧,浸泡后番茄皮一撕就去掉了。
3-去皮去蒂后切成小块。
4-胡萝卜和番茄倒入辅食机中搅拌成汁,放置一旁待用。
5-玉米粉中倒入50毫升的水。
PS:宝宝妈注意,50g玉米面和50毫升水做出来的粒粒面有点点韧性,要是宝宝咀嚼能力不太好,我们可以多加10g水。
6-搅拌成粘稠不易滑落的状态。
7-起锅烧水,水开后转小火。漏勺先用开水烫一下,将面糊放在漏勺上,用刮刀快速的压面糊。
8-然后神奇的一幕就出现了,粒粒面会穿过漏勺掉落到水里,遇到开水后就能成型了。
9-煮1分钟后,放入冷水中待用。
10-起锅开小火,刷上一层薄薄的油。
11-倒入蔬菜丁小火翻炒1分钟。
12-再倒入胡萝卜番茄汁,煮至水开。
13-煮开后,倒入粒粒面。
14-在撒上一点奶酪调味,煮至粒粒面熟透,大约3~5分钟左右。
一碗奶酪粒粒面就做好了,快给宝宝来一碗吧O(∩_∩)O~
黄妈爱叨叨1-番茄顶部划十字后放入开水中浸泡10分钟,可以很有效的去除番茄的外衣。
2-玉米粉和清水的比例1:1,要是宝宝咀嚼能力较弱,水量能多加5~10毫升,但搅拌后的状态成粘稠不易滑落的。
3-用勺子压粒粒面时,漏勺要提前煮烫,压的时候火要开中小火,不能大火,否则粒粒面会被煮散,压面的速度也要快一点。
4-还有一个很重要的注意点。番茄的量不能用的太多,以免味道太酸甜,宝宝口味偏重。食材准备是一个番茄,但实际我只用了1/4个,宝妈们要酌情减少哈。
专治食欲不振不爱吃饭的可爱小饭团,宝妈会做吗?
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