俯趴好处多,别告诉我你都知道
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许多妈妈都知道,俯趴可以训练宝宝抬头,帮助宝宝学会翻身和爬行,但是俯趴对于宝贝身材的影响却是很多妈妈还没有意识到的。实际上,俯趴可以很好地促进婴儿颈部和背部的骨骼和肌肉群发展,有利于打开出生时紧紧内扣的肩胛骨,对于婴儿以后形成挺拔的身材有着积极作用。
俯趴可从出生开始既然婴儿俯趴这么重要,那妈妈们一定会问,到底应该从什么时间开始趴?其实,从宝宝一出生就可以开始俯趴,每次从1秒开始,一般到3个月的时候宝宝每次可以趴10分钟以上。
至于每天趴多少次,在宝宝会爬行以前,只要醒着就可以让他/她趴着,3个月左右的宝宝每天俯趴累计时长应在1.5~2小时。
宝宝俯趴也有标准POSE很多妈妈也许会问,是不是怎么趴都可以?当然不是了,俯趴也是有规范的。
宝宝的手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部,尽量帮宝宝把手掌打开,脚要着地,背部呈现漂亮的小弧线。“飞机脚”不利于后面的爬行和行走,手没有打开也会阻碍下一个阶段的爬行。3个月后宝宝的腿不能蜷曲着,而要尽量伸直,并且宝宝的上肢要能撑起整个上身。
宝宝不愿俯趴怎么办1.增加俯趴的乐趣:看护人多和宝宝互动、增加用玩具逗引等,不要让宝宝觉得自己趴在那好无聊。
2.采用多种俯趴姿势:可以尝试让宝宝趴在把爸爸或妈妈的胸口、肚子上、大腿上等,还可以尝试和宝宝面对面趴在垫子上。
3.垫个细长的糖果枕:对于易吐奶或上肢力量特别弱的宝宝,我们还可以在宝宝腋下垫个细长的糖果枕,这样可以减少对胃部的压迫和上肢的受力。
什么情况下宝宝不能趴★宝宝进食后20分钟内禁趴,以防止宝宝将刚吃进去的食物吐出来。
★有严重肠胃或其他疾病导致宝宝精神状态特别差时也请暂停俯趴。
★宝宝可能有骨折、脱臼、外部创伤等情况也请避免俯趴,应及时就诊治疗。
大宝俯趴依旧有意义俯趴的好处多多,无论你的宝宝多大了,如果有机会可以尽可能让他继续俯趴。尽管效果没有0~6个月时的俯趴效果那么好,但是仍然是有意义的。
不过,大年龄的宝宝俯趴时要采用这样的姿势:用手臂支撑起整个上身,将头抬起,面向前方,双腿向后伸直。此外,我们也可以借助一些工具让大宝宝俯趴,如瑜伽球。
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