咳嗽不用药,在家怎么护理好?
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开始之前,先来看看咳嗽的好处——咳嗽能帮助排除呼吸道分泌物,避免气道堵塞和继发感染。所以,妈妈们先要改变咳嗽就是敌人的想法。
物理刺激和疾病因素都会造成咳嗽,但小宝宝排出呼吸道异物的能力较弱,所以可能光是咳嗽很难自己将痰液等咳嗽排除,因此需要一些外力的帮助。
此时,拍背就是一种很好的针对有痰咳嗽的方法。
-拍背为啥能化痰呢?
通过武力(不知道怎么更精确描述= =)的震动可以把脱落的痰液通过气管壁上的纤毛向上传至上层气管,直到痰液到达咽喉部,刺激身体通过咳嗽将痰咳出。
-拍背怎么做?
咳嗽间隙可以让宝宝侧卧,妈妈手呈空心拳,从下而上,由外向内,轻拍宝宝背部。两侧交替,每侧每次3-5分钟,每天2-3次。
-在家还能这样做:
1、注意提供合适温度、湿度的环境,必要时使用加湿器(湿度保持在50-60%较合适,不宜超过80%);
2、多喝水、多喝水、多喝水,有利于稀释痰液,促进排出;
3、家中避免粉尘、花粉、吸烟等刺激因素;
4、睡觉时可以采取侧卧位,头部和上身稍垫高,有助呼吸道保持畅通。
其实预防是关键,
饮食营养要均衡,
天气好的时候多出去浪~~
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