孩子吃零食损害健康?这四种多吃反而身体更好!
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小朋友都很喜欢吃零食,可是宝妈很怕孩子吃了零食后不吃饭,有些对身体也不好,其实这四种多吃反而身体更好!宝妈可以给孩子吃哦!
说道零食,很多家长就像如临大敌一般,各种担心,各种不给孩子吃!总是担心孩子吃多了不吃饭,或者担心孩子吃多了对身体不好!但实际上也并不是所有的零食都这样,还是有几种零食可以随便孩子吃的。并且不要丝毫阻拦,因为多吃反而对孩子有好处!
第一:营养饼干
营养饼干孩子是可以多吃的,例如:全麦饼干、低糖饼干等等都是不错的饼干选择!这些饼干基本都不是油炸的,并且还营养丰富,多吃点也没啥事!
第二:水果干
水果干是很不错的零食,什么葡萄干、蔓越莓干、泥猴桃干等等都是不错的选择!这一类的零食多吃反而会对孩子有好处,并且孩子这些零食都有促进消化的功效,孩子多吃反而可以让他们多吃饭!
第三:酸奶
酸奶其实也算是一种零食,虽然多喝了也不好,但孩子喜欢就让孩子喝也没啥大事,毕竟酸奶也是有助于消化的一种饮品。
第四:各种自制零食
什么蔓越莓饼干、什么蔬菜饼都是不错的自制零食!不但健康营养,而且孩子们也喜欢吃!特别是蔬菜饼,建议家长们没事可以多做些给孩子吃!
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