宝宝不爱午睡家长该如何应对?
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很多人都有午睡的习惯,小孩子也需要培养的哦,但是有些小朋友不太爱午睡,宝宝不爱午睡家长该如何应对?
午睡可以让下午的精神状态更好,对于处在生长发育阶段的宝宝来说,更是大有益处,增强宝宝记忆力、提高免疫力,还可以保护心脏、降低血压、帮助消化。
如果宝宝在生病期间,午睡还可以促进宝宝病情的缓解。但是,并不是每个宝宝都能乖乖的按照你的想法去做,有的宝宝并不喜欢午睡,如果宝宝不爱午睡,做家长的该如何应对呢?
首先你要做的是搞清楚宝宝为什么不爱睡午觉,然后再根据具体原因找到最佳的解决办法。一般宝宝不爱睡午觉可能有下面几个原因:
1、晚上睡眠充足,早上爱睡懒觉
看一下宝宝的作息时间是否安排合理,有没有睡懒觉的习惯,如果宝宝晚上睡眠时间较长,早上又睡懒觉,起的晚,自然中午就没有了睡意。如果你家的宝宝属于这种情况,妈妈需要帮助宝宝规范作息时间,按时睡觉、按时起床,不要熬夜和早起睡懒觉,养成良好的作息习惯。
2、宝宝上午运动量不充分,体力过剩
对于这类宝宝,可以适当增加孩子上午的运动量,宝宝感觉累了,自然就想午睡了,时间长了,宝宝就养成习惯了,觉得中午就是需要休息的。
3、由于某些原因,宝宝一直没有养成午睡的习惯
宝宝午睡时一定要注意气氛的营造,比如保持室内安静、光线不要太足、温度适宜等。
如果排除了上面三种情况,宝宝还是不愿午睡,也不要强迫他,因为每个人都有自己的生物钟和睡眠模式。对于三岁以上的宝宝来说,如果晚上睡眠质量很好,可以满足他的成长需要,不午睡也是没问题的。但是中午时间不要让宝宝做激烈的运动,可以让他安静的看看书、画画。
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