刚吃完饭,这5件事孩子不能做!
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每逢节假日,孩子就开始放飞模式,各种小零食饮料不停歇的吃,父母就会担心孩子的饮食安全,但就在大家关注孩子吃了什么、吃了多少的同时,还有一件事同样不容忽视,那就是——饭后做了什么!
正餐吃太饱,一般人都会吃水果消化或者松裤带,其实这些做法都是错误的。在生活中,我们以为饭后该做的事情其实存在很多的误区。那么,饭后有哪些是不能急做的呢?
饭后跳绳诱发腹内疝
在2014年,苏北医院接待了一位8岁的小患者芬芬。这天,芬芬在晚饭后进行了约一刻钟的跳绳运动,运动结束后立刻感到腹部剧烈疼痛,于是,家人将她送到了医院。
经检查,芬芬被确诊为腹内疝。医生发现,她的小肠上多出来了一小部分,多出来的部分类似于一个憩室,像一个空囊,一旦进行剧烈运动,,这个“小枝”就容易和周围的组织粘在一起,形成一个圈,一旦圈形成后,肠子就会钻到圈里。汤医生解释,一旦肠子被勒住了,就会产生剧烈疼痛。
此外,汤医生还特别提醒各位家长,不要让孩子在饭后进行剧烈运动,因为剧烈运动会导致肠管蠕动加快,容易造成剧烈疼痛。
这5件事
饭后别立刻做
小长假期间,许多家长会带孩子外出,不仅饮食会变得无规律,饭后行为也很难把控。但无论如何,大家都要记住——这4件事,千万别让孩子在饭后立刻做!
01剧烈运动
首先,我们来了解一下饭后急于运动的危害:我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分,但是饭后是消化,肠胃运动的高峰时期—
如果孩子饭后立即运动的话,血液会流向运动的肌肉和骨骼,导致肠胃的消化过程受阻,饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧,这就是直接体现。久而久之,这种不良的生活习惯,就容易引起孩子更多的肠胃疾病。比如说,常见的胃病、阑尾炎等。
淘迪老师建议:
饭后半小时应以休息为主,2小时之后才可以进行较为剧烈的运动,如跑步、打球等。
02睡觉
饭后,人体新陈代谢机能会变得缓慢,如果立刻去睡觉,肠胃消化功能会大大降低,就很容易会让食物倒流,容易引发意外。
● 2014年,东莞厦塘,一名5岁男童在幼儿园午睡后,任凭老师怎么呼喊却再也没有起床。家长发现孩子的嘴巴和鼻子都有饭。园方称对这些伤痕不知情,小孩子有可能因食物倒流,堵塞气管致死。
● 2010年,东莞大岭山一3岁男童在幼儿园午睡时猝死,家属发现小孩鼻腔有血,事发时参与抢救的医生给出了答案:男童中午饭后立刻午睡,食物进入食道导致窒息死亡。
淘迪老师建议:
午睡与夜间睡眠,都应该在孩子吃完饭后半小时再进行。
03吃水果
多吃水果对孩子有很多好处,但饭后立刻让孩子吃水果可能就适得其反了...
如果孩子在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果,这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,才跟消化液产生化学作用。分解后才进入小肠吸收,水果被阻碍前进停滞胃内,造成出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。引起种种疾病,包括胃灼热、肚痛等。
淘迪老师建议:
吃水果最好安排在饭前,如果一定要在饭后吃,那也最好等到饭后2个小时后再让孩子吃。
04喝饮料
碳酸饮料对孩子身体的伤害虽然已经引起了许多家长的重视,但仍有很多家长不以为然。而饭后喝碳酸饮料更是个坏习惯!因为碳酸饮料不仅会稀释胃酸,而且还会导致胃壁黏膜血管收缩、抑制消化腺分泌,很容易引起消化不良、腹胀等。
淘迪老师建议:
饭后应禁止让孩子喝碳酸饮料,平常也要少喝,应努力让孩子养成喝白开水的习惯。
05洗澡
有的家庭吃饭比较晚,为了能让孩子早点上床睡觉,父母一般都会要求孩子吃完饭就去洗澡睡觉。但是这样真的好吗?淘迪老师列出吃完饭马上洗澡的三种危害:
消化不良—在吃饭之后全身的血液都会大量的聚集在肠系膜血管,进行营养的吸收和运输,同时给肠道运输养分,确保功能健全,而在洗澡后,皮肤得到刺激,毛细血管扩张,血液会过多的聚集在皮下毛细血管,肠系血液供给减少,影响消化。
贫血缺氧—人体需要时刻的供给氧气,如果孩子在饭后洗澡,血液会过多的流入肠系和皮肤,大脑容易出现短暂性的贫血缺氧,严重可能引起休克。
增加心脏负荷—洗澡时候血液会大量的流向皮鞋毛细血管,而食物在消化过程中会刺激神经,驱使更多血液流向肠系膜,血液总量有限,肠系供给不足就会刺激心脏剧烈收缩,增加心脏负荷。
淘迪老师建议:
洗澡最好安排在饭后1-2小时后进行,每次洗澡时间不要超过半小时。
饭后肚子疼先别乱揉
腹痛(肚子疼)是小儿时期最常见的症状之一,孩子在饭后喊“肚子疼”,很多家长的第一反应都是“帮你揉一揉”,其实这也是一个常见的误区!
所谓的腹痛是一个统称,而引起小儿腹痛的原因多种多样,这就要求家长们懂些卫生科普知识,以便及时处理孩子的腹痛
既可以是腹内脏器病变,也可以是腹外病变;
既可以是器质性的,也可以是功能性的;
既可以是内科疾病,也可以是外科疾病。
所以,当孩子发生腹痛时,家长一定先要搞清除孩子到底是什么原因导致腹痛,如果家长诊断不明或自行处理无把握,也建议立刻就医。
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