宝宝就是不肯去睡觉该怎么办
本文已影响5.31K人
本文已影响5.31K人
照顾宝宝的日常生活中,我们会面临许多问题。比如哄睡,在这和过程中,宝宝就是不肯去睡觉该怎么办?一起来看看吧。
我觉得这一方面有宝宝贪玩不肯乖乖睡觉的原因,另一方面还有我们家长的原因——没有从小给宝宝建立睡眠的仪式感。
在建立睡眠仪式感之前,妈妈首先需要掌握宝宝的生活规律。
其实每个宝宝从出生开始,就有一套属于自己的睡眠规律,作为主要抚养人的妈妈,一般都能在一段时间内摸到基本规律,比如宝宝几点醒来,几点犯困,困了的信号等。
在了解了宝宝自己的犯困信号后,就可以提前安排睡眠仪式。
比如宝宝每晚9点左右开始犯困,发出要睡觉的信号,诸如拍脑袋、揉眼睛、抓耳朵、不耐烦等,那么我们就需要提前安排睡前任务,一般包括洗澡、喝奶、刷牙、读绘本等。
如果想让宝宝9点入睡,8点需要上床,完成喝奶、刷牙,8点半读绘本;再倒推洗澡的时间需要在7点半;而晚饭大概需要6点完成,然后饭后安排一小时左右的活动时间。
当整一套睡前的流程被固定下来后,坚持一段时间,即使妈妈不说,宝宝也会明白是时候该睡觉了。这就表示睡眠仪式已经建立。
睡前的一整套仪式都做完了,宝宝还是不睡怎么办?那么我们还需要在一些小细节上下点功夫。
1.营造气氛
关掉房间大灯,打开床头灯,拉上窗帘
读绘本、听轻音乐、和宝宝聊天
喝水,上厕所
2.还原睡觉本来的样子
当宝宝平静的躺下后,尽量不要过多干预,让宝宝自然入睡。
不要奶睡、抱睡、摇睡、拍睡、走睡,不良的睡眠习惯不但苦了大人,也会影响宝宝自行入睡能力的养成。
3.睡前禁忌
睡觉时间需要与别的活动隔开一段时间,特别是睡前的剧烈活动和过度兴奋,都会造成宝宝入睡困难。
其实妈妈都有经验,一旦宝宝安静下来,很快就会睡着。
宝宝睡觉总是踢被子宝妈们该怎么办
【婴儿晚上不睡觉怎么办】宝宝晚上不睡觉怎么办 新生儿半夜不睡觉妙招
【宝宝哭闹不睡觉怎么办】宝宝哭闹不睡觉怎么处理 婴儿哭闹不睡觉怎么办
三个月婴儿睡觉易惊醒怎么办 宝宝睡觉不安稳怎么办
【如何保障宝宝睡眠质量】宝宝睡觉不安稳怎么办 宝宝睡眠不好怎么办
【宝宝晚上睡觉翻来覆去】宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么回事 宝宝晚上睡觉翻来覆去怎么办
宝宝晚上睡觉时总是翻来覆去睡不踏实,是怎么回事?
想要宝宝睡觉前不兴奋该怎么办
宝宝夜里睡觉不踏实怎么办 宝宝睡觉经常醒的原因
孩子晚上不肯睡觉怎么办
【宝宝睡觉不踏实】宝宝睡觉不踏实总醒怎么回事 宝宝睡觉不踏实易惊醒哭闹怎么办
【宝宝入睡前很焦躁怎么办】宝宝睡觉烦躁不安怎么办 宝宝晚上睡觉烦躁不安怎么办
【宝宝晚上睡觉翻来覆去是什么原因】晚上幼儿睡觉翻来覆去是怎么回事 小儿夜晚睡觉不踏实的原因
宝宝不肯睡觉怎么办
宝宝一吃奶就睡觉怎么应对 宝宝一吃奶就睡觉应该怎么应对
宝宝睡觉不踏实,翻来覆去怎么办?
【宝宝睡觉不吃奶怎么办】四个月宝宝睡觉不吃奶 初生婴儿只睡觉不吃奶
冬季晚间如何让宝宝安稳睡觉?宝宝睡眠不好,一放下就醒怎么办呢?
宝妈怎么哄宝宝也不睡觉,该怎么办?
【宝宝睡觉老是翻来覆去是怎么回事】小孩睡觉翻来覆去是怎么回事 宝宝晚上睡觉翻来覆去是怎么回事