1岁宝宝补钙的方法有哪些
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每个宝宝出生后的成长变化深受家长关注,在一岁以前宝宝成长发育速度是最快的,一年变化甚多,为了确保宝宝发育正常,需要不断为宝宝补充营养,至少不能出营养缺乏的现象。若想为1岁宝宝补钙该怎么做?
每个宝宝出生后的成长变化深受家长关注,在一岁以前宝宝成长发育速度是最快的,一年变化甚多,为了确保宝宝发育正常,需要不断为宝宝补充营养,至少不能出营养缺乏的现象。若想为1岁宝宝补钙该怎么做?
不要父母在为1岁宝宝补钙时总是会忽略一些细节, 导致钙质吸收效果差,以为是宝宝吸收能力弱,其实是与补钙方法有关系。为宝宝补钙要把控好补钙时间和方法,针对1岁的宝宝,每天补钙量控制在400-600 毫克左右,若,这个时候段宝宝身体发育比较快,除了通过食物或者母乳补钙质之外皮,也可服用些钙剂,可起到补充作用,为了促进钙持吸收,建议同时补充维生素D,或者直接购买维生素D和钙剂的复合制剂,效果会更好, 有不少品牌专门研发适合1岁宝宝补钙的补剂,安全性与效果都不错。
每天饮用钙剂时可选择睡觉前,可吃补钙食品,也可喝牛奶,这个时间补钙效果更好,钙本身就具有助睡眠作用,睡觉前补充钙,能促进睡眠质量,反而对补钙效果更好。另外在补钙期间尽可能不要吃含草酸高的食物,会影响钙持吸收,比如像菠菜、空心菜、洋葱、毛豆等,若孩子本身非常喜欢吃这些食物,则可以考虑把食物用开水烫一下,与补钙时间间隔两个小时以上,避免出现钙质吸收差的问题。
即使1岁宝宝需要补钙,也要控制好摄入量,不能过量补钙,任何物质只有适量才是最好的,不能太少也不能太多,超过标准的话会引起便秘,对于1岁宝宝来说,便秘危害也是比较大的。总之为1岁宝宝补钙方法极为重要,家长最好在医生的建议下为宝宝正确补钙,若不存在缺钙现象,只需要通过食物获取满足身体需求即可,假如宝宝存在缺钙现象,也不要盲目补钙,一定咨询过医生于补充,这样能对症补充效果更好。
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