育儿每日问答备孕期间吃什么水果好？

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备孕期间要注意补充营养，备孕期间吃什么水果好？

虽然说在孕期的时候饮食是非常重要的，其实在怀孕之前的备孕阶段也是非常重要的。女性要从备孕期间的时候，就要开始调整自身的饮食，以及其他方面的注意事项，在备孕期间的时候，可以吃一些有利于提高怀孕几率以及身体健康的水果，那么备孕期间吃什么水果好呢？

1.苹果

苹果是生活中很常见的一种水果，被称为了万能水果，苹果里面含有了大量的碳水化合物与多种维生素，以及黄铜等，可以使身体的新陈代谢速度加快，对于健康有着很好的促进作用。

2.芒果

在备孕期间可以适当的多吃一些芒果，芒果有着降低甘油三酯以及胆固醇的作用，可以更好的保护心血管，对于心血管疾病有着一定的预防作用。

3.猕猴桃

有些地方把猕猴桃叫做奇异果，猕猴桃含有了大量的叶酸与维生素，在备孕期间女性是离不开叶酸与维生素这两种元素的，不但可以使女性的身体免疫力提高，也可以起到预防胎儿畸形的作用。

4.柑橘

柑橘类的水果有很多种，柚子、甜橙以及蜜橘等，这些水果都属于柑橘，而在这些水果里面都有着非常丰富的营养，对于备孕期间的女性来讲有很多的好处。

5.樱桃

樱桃有着一定的补血作用，并且是一种天然的补血食物，对于我们的身体没有任何的副作用，并且樱桃含有了丰富的铁元素，在一定程度上可以避免缺铁性贫血，另外还有着一定的消炎作用。

备孕期间吃什么水果好呢？人们的生活是离不开水果的，不同的水果里面含有了不同的营养成分，所以说要根据自身的状况，选择适合自己的水果，这一点是非常重要的，对于备孕期间的女性来讲，可以吃苹果、芒果、猕猴、柑橘以及樱桃等水果。

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