孕晚期孕妇睡姿是怎样的
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由于妊娠晚期肚子大,腹部受血管压迫,准妈妈睡眠质量下降。
由于妊娠晚期肚子大,腹部受血管压迫,准妈妈睡眠质量下降。那么,孕晚期可以右侧睡吗?什么样的睡姿能给孕妇良好的睡眠?这些都是女性在怀孕晚期很关心的问题,今天让我们一起来了解一下。
孕晚期可以右侧睡吗
妊娠晚期最佳睡眠姿势为左侧卧位。左侧卧位睡姿可改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘血流量,有利于胎儿发育。左侧卧位有助于子宫右旋直位的改变,从而达到胎位转换正常及分娩正常的效果。采取左侧卧位睡姿有利于胎儿获得氧气、营养物质、二氧化碳及废物排放,同时避免子宫对下腔静脉的压迫,减少孕妇肢体水肿,促进血液循环,减少早产危险。因此,妊娠中的睡姿,特别是妊娠末期的睡姿,最好是左侧卧位。
妊娠晚期的睡姿不能采用仰卧位和右侧卧位的睡姿。这是因为仰卧位和右侧卧位的睡姿,压迫下腔静脉,影响血液循环,减少下肢血液循环。右侧睡姿,会影响胎儿的供血,出现慢性缺氧,影响胎儿的正常发育,所以在怀孕后期尽可能不要用仰卧以及右侧位睡眠姿势。
孕期侧睡有什么好处
纠正子宫位置,孕妇怀孕6周后,子宫开始增大,且受盆腔内其他脏器影响,子宫发生右旋,子宫旋转影响子宫自身血液供应,引起胎儿子宫内缺氧,侧眠,尤其是左侧卧位,避免或纠正子宫右旋,改善子宫内供氧状态;有利于胎儿的生长发育。
利于胎儿发育,子宫受周围器官或组织压迫,影响血流量,同时导致胎盘血流量减少,直接影响胎儿生长发育,如果在妊娠期侧睡,减轻子宫对主动脉和骨骼动脉的压迫,维持子宫动脉正常血流量;保证血液供应,可为胎儿提供生长发育所需的营养物质。
通过上文介绍可以了解到,孕晚期左侧位睡眠更有利于胎儿健康和孕妇的健康,希望能帮助到大家。
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