顺产的孕妇坐月子吃水果有哪些?
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水果是生活中很多人都喜爱吃的食物,对于顺产之后的女性同样合适,不过顺产后孕妇坐月子期间可不是什么水果都能吃的,那么坐月子吃水果有哪些呢?坐月子期间女性适合吃的水果有6种,分别是香蕉、苹果、橘子、桂圆、菠萝、奇异果。
水果是我们平常生活中每个人都爱吃的一类食物,主要还是它拥有很高的营养价值,对于顺产之后的女性同样合适,不过孕妇在顺产之后并不是所有的水果都可以食用的,那么坐月子吃水果有哪些呢?下面就给大家做推荐。
坐月子吃水果如下:
1、香蕉:我们知道香蕉中含有的主要成分就是纤维素和铁质,因此孕妇坐月子期间弄点香蕉吃吃具有通便和补血的作用,正好顺产过程中孕妇会失血,弄点香蕉吃吃正好可以补血,并且孕妇在坐月子期间容易发生便秘,吃点香蕉正好通便。不过需要大家注意的是香蕉也不是大家想吃多少就吃多少的,每天一个为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。
2、苹果:苹果是生活中再常见不过的一种水果了,它的适用范围还是挺广的,孕妇坐月子期间也是可以食用的。
3、橘子:橘子中含有相当多的维生素C,被大家誉为“维C之王”,多摄入维生素C能够增强血管弹性,起到保护血管的作用,防止孕妇产后出血。另外,坐月子期间吃橘子还有通乳作用。
4、桂圆:桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。孕妇在生完孩子后体质非常虚弱,适当吃点桂圆是能够调理虚弱的身体。
5、菠萝:味甘酸,性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。
6、奇异果:味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
从上文的介绍来看适合坐月子吃水果主要有6种,希望顺产之后的孕妇在坐月子期间能够弄点这些水果吃吃,这样坚持吃下去是有利于身体康复的,过一段时间身体就能恢复正常了,并且免疫力得到增强。
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