小孩辅食添加 坚持循序渐进的总体原则
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小孩辅食添加是从什么时候开始的呢?辅食添加的时候需要注意些什么?关于小孩辅食添加的知识是每位准妈妈都需要了解的哦。
为什么会有小孩辅食添加?其目的很简单,就是促进小孩健康成长,其主要起到两个作用,单纯奶制品若添加了营养素,可以促进孩子健康生长;训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。因此小孩添加辅食很重要。
小孩辅食添加
母乳只能满足宝宝4个月的生长发育,随着宝宝越来越大,就要开始适当地添加辅食,但是注意不能过早地给小孩进行辅食添加,这样不仅不能给小孩更多的营养,反而会不利于宝宝的健康,例如过早地吃米粉等辅食,令到小孩蛋白质摄入不足,影响体格生长和脑发育。小孩在4个月后,需要的营养物质越来越多,母乳中铁的含量越来越少,不能满足小孩的需要,因此要慢慢开始添加辅食,辅食的添加可以让小孩获得更多的营养,刺激牙齿、口腔发育,训练咀嚼及吞咽功能,有利于小孩健康全面成长。
小孩在辅食添加阶段,奶和奶制品仍然是主要的食品,每日饮奶量约为600到800毫升,注意辅食添加的顺序,从软质、流质食物开始,例如米粉,可以用一些牛奶来冲米粉,之后所进食的食物要呈泥糊状,比较滑软、易咽的,让宝宝对食物有个过渡期,慢慢开始接受新的食物,喂食时使用大小合适、质地较软的勺子,在食物中先不要加任何调味剂,如盐、味精、鸡精、香油等,不能因为宝宝觉得没有味道就加点盐。每添加一种新食物,都要在前一种食物食用的三天之后才可更换。开始进行辅食添加的时候,若小孩爱吃泥糊状的食物,则先喂奶再添加这些食物,若小孩不爱吃泥糊状的食物,应先吃泥糊状的食物再喂奶。最安全的早期添加食品:米粉、苹果、梨、香蕉、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆。到了小孩八个月大的时候,可以开始肉类食物,但在食物的添加上,仍然要坚持循序渐进的总体原则。
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