断奶吃什么回奶快 多吃这些食物回奶效果好
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生下孩子以后,对于妈妈来说哺乳宝宝就成为了尤为重要的一个问题,但是随着宝宝的逐渐发育长大,再加上妈妈需要回归职场等一系列原因,很多妈妈都开始着手准备断奶的相关事宜,这个时候建议多吃些回奶的食物是极好的。
生下孩子以后,对于妈妈来说哺乳宝宝就成为了尤为重要的一个问题,但是随着宝宝的逐渐发育长大,再加上妈妈需要回归职场等一系列原因,很多妈妈都开始着手准备断奶的相关事宜,这个时候建议多吃些回奶的食物是极好的。那断奶吃什么回奶快?下面我们一起来详细了解一下!
断奶吃什么回奶快?
(1)喝些乳鸽汤
说到断奶吃什么回奶快这个问题,推荐想要回奶的妈妈喝一些乳鸽汤,生活中很多人都觉得鸽子汤很补,应该是下奶的,但鸽肉中含有丰富的泛酸,食用鸽子汤可以起到回奶的效果。
(2)喝些花椒水
断奶吃什么回奶快?花椒水也是生活中很多妈妈选择的回奶食谱。首先准备花椒6克,加水400毫升,浸泡后煎煮浓缩至200毫升,加30-60克红糖,在断奶当天趁热服下,每天1次,大概1-3天可回奶。当然不同的妈妈其体质不同,因此回奶的见效期也会有所不同。
(3)吃些韭菜
韭菜也是生活中常见的一种回奶食物,并且韭菜怎么吃都可以,你可以炒着吃,也可以剁成馅包成包子吃,只要吃进肚子里,一般会有较好的回奶效果。
(4)吃些竹笋
竹笋虽有较高的营养价值,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,但它是凉性食物,也容易回奶。因此对于断奶吃什么回奶快这个问题,想要回奶的妈妈可以吃一些竹笋也是不错的。
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