一周岁宝宝辅食有哪些 四种食物适宜一周岁宝宝
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一周岁的宝宝妈妈的奶水已经完全的不够用了,及时的添加一些辅食已经是非常必要的,甚至是这个年龄段的孩子已经断奶了,所以对于这个年龄段的宝宝来说应该积极的添加辅食。一周岁宝宝辅食有哪些?四种食物适宜一周岁宝宝。
1.花豆腐
豆腐50克放到水内煮一下,然后放在碗内,研成碎泥,将青菜叶10克清洗干净,然后用开水烫一下,切碎之后放到碗内,加入淀粉10克,精盐和葱姜水适量放到碗内搅拌均匀,然后将鸡蛋黄捣碎,之后撒在豆腐泥的上面,放到锅内蒸十分钟就可以食用了。
2.牛奶蛋
将鸡蛋一个的蛋黄和蛋清分开,之后将蛋清抽打至起泡,放在一边待用,牛奶一杯,放入捣碎的蛋黄,之后放在锅内,再放入白糖适量混合均匀,先用微火煮一会,之后用勺子一勺一勺的将调好的蛋白放入到锅内,再稍微的煮一下就可以了。
3.鲜茄肝扒
将猪肝100克清洗干净,之后放在生抽、盐、糖制成的腌料中腌10分钟,将水去掉切成细粒,将番薯250克清洗干净之后放在锅内煮软,然后去掉番薯的皮,压成番薯泥,之后加入猪肝细粒,面粉50克等搅拌成为糊状,用手捏成厚块,之后放到烧好的油锅内煎成两面呈现出金黄色,然后将番茄2只清洗干净,用开水烫一下,之后将皮去掉,切成小块,放到锅内略微的炒一下,之后用水淀粉勾芡,淋在肝扒上面就可以了。
4.鱼饼蛋
将葱头10克切成碎末;鱼肉20克煮熟,放入碗内研碎。将鸡蛋半个磕入碗内,加入鱼泥、葱头末调拌均匀成馅。把黄油6克放入平底锅内熔化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸,煎好后把番茄沙司10克浇在上面即成。需要注意的是煎饼的时候不要煎老,那样比较硬不利于宝宝食用。
一周岁宝宝辅食有哪些?以上四种食物不仅仅营养丰富,而且比较容易消化,能够满足宝宝各方面的需要,大家可以给自己的宝宝试试。
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