发现自己怀孕水肿怎么办?
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不少女性在自己怀孕之后发现自己浑身水肿了,大家知道这肯定不是正常的现象,心里不免多了很多担忧,都想知道怀孕水肿怎么办?缓解水肿方法主要有6种,只要大家照着去做水肿都是可以消失的。
不少女性在自己怀孕之后发现自己浑身水肿了,有些孕妇的双下肢和脚都肿起来了,连鞋子、裤子都穿不了,大家知道这肯定不是正常的现象,心里不免多了很多担忧,都想知道怀孕水肿怎么办?下面就请产科医生教大家一些缓解水肿的方法吧!
怀孕水肿怎么办?缓解孕期水肿的方法:
1、侧卧入睡
希望孕妇在晚上睡觉的时候可以采取侧卧的姿势,这样可以最大程度地降低水肿的发生概率,因为大家在侧卧的时候能够保证下肢静脉回流处于比较通畅的状态,并且侧卧的时候睡眠质量也可以得到很大提升。
2、睡觉垫脚
孕妇在晚上睡觉的时候可以把脚垫的高一点,这样第二天早上起来的时候水肿就会好很多,白天尽可能把自己的脚抬高放平,这样对于脚上的血液循环有好处。平常生活中孕妇不要跷二郎腿,这个动作是会阻碍静脉回流的。
3、温水泡脚
每天晚上睡觉前可以用40度的温水泡泡脚,能够促进脚部血液循环,并且把一天的疲惫感带走,这样也可以缓解水肿的情况。
4、静养休息
孕妇发现自己水肿之后一定要多注意休息,只有休息好了心脏、肝脏、肾脏这些器官的负担才会减轻,这时候水肿的情况就会减轻了。
5、水中运动
科学家研究发现孕妇水肿之后站在比较深的温水中浸泡45分钟水肿的情况会得到好转,可以在温水中走路,坚持几分钟。
6、穿弹性长筒袜
这种弹性长筒袜是专门为孕妇设计的,穿上之后能够给脚部增加压力,这样不太会发生静脉扩张了,从而缓解水肿。
怀孕水肿怎么办?相信大家读完上文后对于怀孕水肿的解决方法都有全新的认识了,希望女性在怀孕后发现自己水肿的话可以采取这些措施进行处理,只要坚持下去水肿的情况是可以得到好转的,如果还不好转需要住院接受治疗。
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