坐月子有火怎么办 如何降火呢
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坐月子有火怎么办?月子进补方法因人而异,不同体质的产妇应选择不同的滋补药材。
坐月子有火怎么办?坐月子期间,妈妈上火的话,宝宝喝了母乳也易上火,上火更会引发便秘、口舌生疮等问题,尤其是夏天坐月子,产妇更易上火。月子里营养丰富,很多都是高热量食物。那么,坐月子有火怎么办呢?
降火方法
产后易上火,饮食有很大的影响。产后通常会大补,所以月子里产妇要经常吃人参、桂圆及党参等补血补气的食物,从而容易上火。其实,月子进补方法因人而异,不同体质的产妇应选择不同的滋补药材。最好是看过中医后,再确定补什么,避免产后上火。
月子进补非常有讲究,正确的做法要等产后恶露排出,颜色变淡后再开始进补。否则只会起反作用,增加产后出血量。产妇在月子里不可以吃辛辣大蒜、辣椒及胡椒,或者茴香、酒、韭菜等食物,饮食一定要清淡。月子里可能使用清热降火药物,寒凉食物也要忌口。
坐月子易上火的准妈妈可以吃点马蹄,马蹄炖汤是最好,可以缓解心烦口渴、口舌生疮及便干尿黄等问题;也可以吃点杨桃,可以清热生津,内火炽盛,口腔溃疡破烂时可以吃点苹果、桃及香蕉等,这些水果都可以清热排火。还可以吃点新鲜蔬菜,可以预防上火。白菜可清热除烦,利大小便;芹菜则可以去肝火。莴笋还可以清热、顺气化痰。
夏天坐月子的话,天气非常地炎热,准妈妈的情绪波动大,也比较容易上火。因此,饮食方面要多加注意了,预防上火。属于热体质的产妇,不要随便进补。一旦没有掌握好方法,反而会影响身体。
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