儿童想增高关键靠饮食
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
专家指出,在影响孩子身高的诸多因素中,除家族性身材矮小外,许多是由疾病所致的,如营养障碍、慢性内科疾病、染色体异常、代谢障碍、骨骼疾患、原发性侏儒、内分泌病等。“由这些问题引起的身材矮小,除了需要相应的药物治疗,还需要从饮食调理入手。”
饮食增高要抓住四个时期:胎儿期、婴幼儿期、少儿期、青春期。一日三餐,粗细搭配,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母,由于其生理状况不同,对营养素的需要也不同,要多进食含锌、碘、钙、铁、锰、硒丰富的食物,如动物肝脏、胰、肉类、鱼类、牡蛎、海带、紫菜,特别是谷类、豆类等。
有的家长担心孩子吃得太多会体重超标,因此孩子稍微有些发胖就要他们节食。事实上,专家认为,对于孩子的营养供应要放开一点,不要限制太多,防止孩子发胖的办法不是节食,而是科学地为孩子搭配饮食,少吃高热量、高脂肪的食品。
宝宝长高有秘诀 儿童增高补钙食谱
儿童增高食谱
孕前饮食:食物排毒很关键
儿童增高食谱 儿童食谱大全及做法
新生儿上不出来厕所怎么办 调整饮食是关键
儿童身高增长较快的季节 儿童身高增长有什么特殊规律吗
儿童增高补钙食谱 11款儿童增高补钙食谱妈妈必看
想要宝宝个儿高又聪明,补充蛋白质很关键!
产后恢复,饮食是关键
儿童饮食五“不要” 辅食添加 亲亲宝贝网 儿童饮食五“不要” 儿童饮食 幼儿健康
胎儿乳牙形成关键期孕妈们的饮食禁忌有哪些
减肥增肌怎么饮食 四个增肌饮食原则
产后饮食很关键 产后饮食禁忌记住这五点
七种鱼类体内汞含量偏高 儿童不宜过多食用 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌
想生双胞胎,这5个方法很关键,可靠指数五颗星!
【儿童语言发展的关键期】儿童学习语言的关键期
儿童增高补钙食谱
儿童增高补钙食谱
【儿童增肥食谱】儿童增重食疗方法
儿童身高4-12岁是关键