宝宝不同阶段对钙的需求量!
本文已影响3W人
本文已影响3W人
0-5个月的宝宝,钙需求量在300mg,如果吃配方奶,那么,只要每天的奶量达到600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及…
原标题:宝宝不同阶段对钙的需求量!
如果宝宝一生下来是吃纯母乳的,六个月以内,不建议补钙。因为母乳中首先钙含量比较多,另外钙磷的比例比较合适,非常利于钙的吸收。母亲注意饮食均衡的话,完全满足宝宝钙的需要。
0-5个月的宝宝,钙需求量在300mg,如果吃配方奶,那么,只要每天的奶量达到600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。
5-11个月的宝宝,开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。主要是将奶水中钙的含量减去,看看还有多大的缺口。
1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。
因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4岁以后,宝宝每天需要800毫克的钙。
正常饮食情况下再补充营养素的时候妈妈要注意,有没有过量的问题,要计算钙量。但饮食中很难计算精确,因此可以隔两三天补充一次,这就有点象饮食,再好的东西总吃也不好,要换着花样,均衡搭配。冬天的时候可以适当增加补充次数。
孕妈需知的孕期三大阶段营养需求
宝宝成长之发育阶段不同,教养方法也不同
宝宝出牙不同阶段,辅食添加有讲究!赶紧收藏
备孕前的三个阶段,每个阶段都不相同
神奇的母乳在不同阶段,营养成分也不同!
孕期阶段不同宝宝胎教也不同
不同阶段宝宝发脾气的原因
面对高需求的“恶魔”宝宝,父母尽量积极反应!
需分阶段对宝宝思维能力的训练
不同阶段宝宝的饮水装备
别把宝宝抱成“歪脖子”!不同阶段的宝宝到底应该怎么抱?
宝宝感冒会经历几个阶段 四个阶段家长需要知道
为什么你是抱娃杀手?快看 不同月龄阶段宝宝抱法不同
宝宝出牙不同阶段,辅食添加有讲究!
孕期怎么睡对胎儿好?3个阶段大不同!
宝宝发烧好转的四个阶段
不同阶段宝宝发脾气的原因
怀孕三大阶段的营养需求
宝宝不同阶段的睡眠方式
孕期各阶段孕妈每天对钙的需求量