幼儿夏季保健常识 多喝水忌生冷
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
夏天炎热,很多孩子喜欢吃生冷的水果或者是冰淇淋,可是过于生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服,还会让孩子的肠胃受到刺激,这是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦!所以,爸爸妈妈们要尽可能的让孩子远离这些过于生冷的食物…
原标题:幼儿夏季保健常识 多喝水忌生冷
夏天的天气特别热,有时候大人都受不了,更何况年纪小、抵抗力差的幼儿了。夏季感冒多为受暑热、暑湿,在抵抗力下降时发生。为了孩子的健康,掌握幼儿夏季保健常识,爸爸妈妈们才能够更好的照顾好您的孩子哦!跟着小编一起来看看!
宝宝夏天保健——多喝水
夏天天气炎热,孩子口干舌燥等都是常有的事情,这时候,爸爸妈妈们应该督促孩子多喝一些白开水,不仅能够解暑解渴,而且还能够还能够促进孩子的新陈代谢,保证生理健康。如果您的孩子不喜欢喝白开水的话,您可以让孩子喝菊花茶、绿豆汤等来预防上火。
不过,如果您的孩子在夏天渴的时候喜欢喝饮料,那么您就不要允许,因为饮料不仅对孩子的身体健康不好,而且还会让孩子身体的糖分积累过多,导致肥胖的,而且会让孩子食欲下降,对孩子的身体吸收营养可是不利的。
宝宝夏天保健——注意饮食
除了在饮水上提高孩子喝白开水的频率之外,爸爸妈妈们也要在孩子的饮食上多加注意。夏天到了,孩子容易上火,爸爸妈妈们应该让孩子的饮食以清淡健康为主,避免孩子在热气腾腾的天气氛围下,''火上加火''。
当然,建议您让孩子吃得清淡,不意味着只能吃蔬菜,而是要饮食均衡。要让孩子多吃一些鱼类等来补充营养,同时,避免孩子吃得过于油腻。那些罐头等不健康的食物就不要让宝宝多吃了。
另外,如果您的孩子食欲不佳,不如用粥类来当做主食给孩子吃,能够让孩子开胃。
除了在主食上帮助孩子加以控制之外,还应给孩子多备一些水果,水果能够增加孩子对营养的摄取,同时也是夏季帮助孩子解渴降火的好食物呢。
宝宝夏天保健——忌生冷
夏天炎热,很多孩子喜欢吃生冷的水果或者是冰淇淋,可是过于生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服,还会让孩子的肠胃受到刺激,这是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦!所以,爸爸妈妈们要尽可能的让孩子远离这些过于生冷的食物,不要让孩子吃太多哦!
宝宝夏天保健——合理安排午睡时间
夏天的时候,孩子精力旺盛,新陈代谢快,容易犯困,让孩子午睡是没有错的,但是,不要让孩子睡太久哦!大概半个小时就够了。在夏天,睡得越久其实越不利于孩子进行精力的恢复,反而会因为新陈代谢下降的原因而变得难受,有很强烈的不舒适感哦!
宝宝夏天保健——预防蚊虫
最后,爸爸妈妈们还要注意帮助孩子预防蚊虫的叮咬,以防因而引起一些更为严重的肌肤感染等等。同时,要让孩子多洗手,勤更衣,保持肌肤的干燥以及清洁,减少被感染的机会。
宝宝夏天保健——不要长时间开空调
开空调,就要关门关窗,屋子里的空气是凉了,但是时间一长,空气也就不新鲜了,屋子里也变得干燥起来,孩子待久了就会感觉到疲乏,要是长期处在这样的环境下,还会让孩子的呼吸道及消化道抵抗力下降,影响身体健康。
宝宝夏天保健——注意补钙
根据资料显示,夏季为儿童佝偻病高发期,其主要原因是夏季幼儿获取钙质的机会减少。
具体表现在两方面,一是进餐少,天气热,孩子食欲降低,吃的东西就少了,自然从食物中得到的钙质也变少了,但是孩子身上出的汗多了,钙质丢失的也变多了。
夏季无论男女老少,饮食要清淡,要避免油腻辛辣和生冷。多吃新鲜蔬果,保持大便排畅。家中常食绿豆粥、莲子百合粥,可以起到防暑降温的作用。多饮水,适量吃些西瓜,少食保健品,冰棍、冷饮等也不要吃得太多。衣着要随凉热添减,不要露天睡觉,以免受凉。保持室内空气清新,因为长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉,空气中滋生的致病微生物还极易使人患上其他病。适当带宝宝户外走走增强机体抵抗力!
秋季幼儿保健小常识
【夏季养生】夏季养生要点 夏季养生保健知识
【幼儿夏季防暑小常识】幼儿夏季防暑知识
【秋天儿童保健小常识】秋季儿童保健知识
【幼儿园中班冬季保健知识】 幼儿园小班冬季保健知识 幼儿园大班冬季保健知识
宝宝夏季保健小常识(一)
宝宝夏季保健养生小常识
【冬季幼儿园保育知识】 幼儿园秋冬季保育知识 幼儿园冬季保育小常识
夏季宝宝饮食保健小常识
宝宝夏季保健7大护理常识
妈妈夏季养生保健小常识
夏季养生小常识 夏季养生记得补水
夏季新生儿保健与护理常识大普及
【幼儿夏季安全小常识有哪些】 幼儿夏季安全知识
【幼儿园夏季安全常识大全】 幼儿园夏季安全小常识 幼儿园夏季安全教育常识
春季养生保健小常识
幼儿园春季幼儿保健小常识
【幼儿夏季防暑小常识】幼儿夏季防暑知识 幼儿防暑降温小常识
幼儿夏季防暑小常识 幼儿夏季防暑小常识短句
秋季养生饮食保健常识
孕期哪些做法能够有效避免宝宝畸形?
让宝宝学会自主进食的手指食物,如何做出新花样?
婴儿鱼肝油吃多久停一次
宝宝红屁屁了怎么办?如何预防宝宝红屁股?
爱吃手指BB不如给他安抚奶嘴
【孕妇吃杨梅干好吗】孕妇可以吃杨梅干吗
【唐氏胎儿会偏小吗】胎儿偏小是唐氏儿吗 胎儿偏小会
【剖腹产伤口刺痛怎么回事】剖腹产伤口刺痛是什么原因
维生素e的作用及养颜方法
冬季小孩暖气病怎么缓解
宝宝一岁之前的耳朵护理,请看看这篇|奶爸养成记
父母很优秀孩子很平庸 我伙呆!父母越优秀孩子就越差
【鼻翼两侧发红】鼻翼两侧发红的原因
【关于中秋节的手抄报图片大全】中秋节手抄报好看大全
孕期能不能吃燕窝?听说孕期吃了对胎儿皮肤好!