宝宝做到“不睡这三觉,不吃这二饭”,身体倍棒
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“生孩子容易,养孩子难”,这是众多妈妈的共同心声。宝宝在肚子里的时候,虽然注意的事项非常多,但是还是很自由,每天过的也算开心,但是等到宝宝出生之后,真是有操不完的心,累到无尽头。
原标题:宝宝做到“不睡这三觉,不吃这二饭”,身体倍棒
“生孩子容易,养孩子难”,这是众多妈妈的共同心声。宝宝在肚子里的时候,虽然注意的事项非常多,但是还是很自由,每天过的也算开心,但是等到宝宝出生之后,真是有操不完的心,累到无尽头。
宝宝小的时候,整天担心宝宝营养跟不上,宝宝发育迟缓,担心出门磕着碰着,真是寸步不离,等到孩子大一些,又担心学习不好,成绩不如意,当妈的真是一生操劳的命啊。其实,宝宝小的时候,妈妈注意这三点,宝宝长大既健康又聪明,妈妈少操心,宝宝生长更顺利。
不睡这三觉
1、睡觉不能超过11点
我们知道生长激素在夜间分泌的比较多,而且是从夜间10点开始的,所以要让宝宝长得高,不耽误宝宝长高,在晚上10 点之前最好让宝宝上床睡觉,而且要保证在十点的时候宝宝是睡着的,这样生长激素才会正常的分泌。另一个生长激素分泌的黄金期是早上5点到7点之间,所以这个时间段也最好不要打扰宝宝睡觉,不然影响的不只是宝宝的心情,更是宝宝的身高。
而且要是宝宝的睡眠时间不规律,还会影响宝宝的抵抗力。
2、睡觉环境不能太吵
有些大人白天上班,没有时间娱乐,所以一下班就会在自家自嗨,这样不仅影响邻居,而且嘈杂的环境不利于长身体的宝宝睡觉,所以夜间睡觉的时候请保持安静,给宝宝安静舒适的环境,而且在夜间也不要开太过明亮的灯,这样不助于睡眠。
3、睡觉的时候不能情绪太低落
有些宝宝犯了错误,或者家庭作业没完成,家长责备了宝宝,宝宝带着负面的情绪睡觉,会影响宝宝的睡眠质量,而且比较敏感的宝宝,还会容易导致噩梦缠身,或者难以入睡,影响睡眠质量,影响宝宝的健康。
不吃这二饭
1、不吃多余饭
喂宝宝吃饭总是会令妈妈生气,本想着宝宝饿了,可是宝宝就只吃一点儿,碗里的饭剩下了,倒了可惜,所以有些家长就会鼓励宝宝全部吃完,宝宝本来就吃撑了,再吃会导致宝宝消化不良,消化功能紊乱,影响宝宝的健康。
2、不吃太热的饭
很多时候我们都会说趁热吃,但是其实饭菜太热对口腔的粘膜和食管有极大的坏处,容易伤害到口腔黏膜,所以不要让宝宝吃太热的饭。
做到这三点,宝宝轻松入睡不再难!
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