喝它健胃消食、维护肠道健康,许多人却不知道!
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果汁的,就来了一杯,回到家里二宝吵着要我给他再榨一杯果汁,于是就给他们来了杯胡萝卜苹果酸奶汁。酸奶能有效地调节菌群失衡,尤其能促进肠道蠕动,帮助消化吸收食物,三者一起榨成汁营养就更高了。将切好的胡萝卜、苹果和…
原标题:喝它健胃消食、维护肠道健康,许多人却不知道!
果汁的,就来了一杯,回到家里二宝吵着要我给他再榨一杯果汁,于是就给他们来了杯胡萝卜苹果酸奶汁。
别看制作简单,营养却很高,胡萝卜味甘、性平,能够健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳,可用于便秘、肠胃不适、小孩营养不良等。苹果能够有效的防止铅中毒、生津止渴、益脾止泻,促进食物消化吸收。酸奶能有效地调节菌群失衡,尤其能促进肠道 蠕动,帮助消化吸收食物,三者一起榨成汁营养就更高了。
贴心提示:先购胡萝卜时要以上下均匀、颜色红或者是橙红且色泽均匀,表面光滑,无根毛,无歧根,不开裂,不畸形,无污点,根颈部不带绿色或者紫红色的为佳,从外表看新鲜、脆嫩、无萎蔫感,这样的胡萝卜脆甜、水份多。
适合月龄:1岁以上的宝宝
图文步骤:
1、准备食材:胡萝卜半根、苹果半个、酸奶200克
2、将胡萝卜、苹果洗净去皮,切成小块
3、将切好的胡萝卜、苹果和酸奶一起放入果汁机榨成汁
4、用滤网过滤掉渣
过滤过的果汁更好喝,也可以不过滤
5、倒入杯子就可以饮用了
这款果汁能够维护肠道健康,健胃消食,常喝非常好。
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