有种真实叫“谢娜”，二胎身材发胖太难顶，网友关心“卸货”没

在产后，很多女性都会为身体发福感到困扰，本以为孩子出生了，自己的身材就会恢复如初，可是令人没想到的是，孩子虽然生了，但是自己身上的肥肉却没见少！在产后，产妇们对于运动也变得不那么热衷了，尤其是在孕期养成的“不…

原标题：有种真实叫“谢娜”，二胎身材发胖太难顶，网友关心“卸货”没

在产后，很多女性都会为身体发福感到困扰，本以为孩子出生了，自己的身材就会恢复如初，可是令人没想到的是，孩子虽然生了，但是自己身上的肥肉却没见少！所以很多女性在产后会变得非常不自信，臃肿的身材让她们更加不修边幅。事实上，产后一年半的时间内都是产妇身材恢复的黄金期，直言方法得宜，瘦身成功并不难。

谢娜拼生二胎，身材发福也不顾，网友关心：“卸货”了吗？

此前谢娜暂停主持节目的时候网友就纷纷猜测太阳女神是否有了二胎，甚至在其以往的节目中还发现了“蛛丝马迹”。随后，谢娜幽默地公布了自己怀二胎的消息，网友们都很期待这个小家伙的到来。

不过不得不说，即便女明星们很注重形象，但是怀孕后的她们却来了个大变样。此前有网友拍到谢娜怀孕的照片，整个人胖了许多，肚大如箩，行动缓慢，完全没有了以往的闹腾劲儿。

在此前谢娜已经生了两个双胞胎女儿，小家伙们长得也十分可爱，如今这又生了二胎，看来谢娜对于为人母的体验还是很喜欢的。不得不说，当女性为人母后，她们身上总是能够表现出特别勇敢的一面。

如今网友们十分关心谢娜什么时候“卸货”，大家也很期待她能够赶紧回归到节目主持。不过，其生二胎的假新闻频出，这还真有些让网友摸不准。有网友感慨说，“高龄拼二胎不容易，真希望这胎是个男孩，这样就可以多一个男人来保护我们的太阳女神了！”

为什么女性产后身材发福明显？脂肪在孕期里就堆积了

在孕期里，孕妇们为了保证胎儿的营养补充，所以会食欲大增，每天摄入的营养物质较多，而这也使得大量的脂肪堆积在孕妇体内，尤其是腰腹部的脂肪堆积最多，这主要是起到保护胎儿的作用。所以孕妇在孕期会有15-20斤左右的增重，有的孕妇还会增重更多。但是这些脂肪并不会随着胎儿出生而消失，它们的存在让产妇们的身材很难短时间内恢复。

在产后，女性为了肩负哺乳的重任，在营养补充方面更加重视，每顿都被安排汤汤水水的她们身上脂肪的堆积更加明显。尤其是有些产妇为了奶水好还会刻意大补，这时候想要身材恢复也就难上加难了。

在产后，产妇们对于运动也变得不那么热衷了，尤其是在孕期养成的“不运动”习惯更是让她们“举步维艰”。于是产妇得不到热量的消耗，身上的脂肪只会越来越多，胖起来的身材想要瘦回去就不那么容易了。

产妇们如何科学地产后瘦身？找对方法很重要

在产后，产妇身体调理很重要，与此同时，产妇们也应该有意识地进行饮食把控，比如说，逐渐减少饭量，恢复到产前状态。在饮食上也不必过于进补，坚持清淡饮食搭配，保证营养均衡的原则更加适宜。产后吃得少了，脂肪才有被“消耗”的机会。不过，吃得少了并不等同于节食，如果产妇节食的话很有可能会诱发贫血，造成气血两亏，影响身体健康。

产后产妇身体虚弱，内脏器官也还没有顺利归位，所以此时产妇不适宜进行剧烈运动。此时一些比较舒缓的拉伸运动、瑜伽运动会比较适合。在产妇坐完月子后，运动量便可以有所增加了，结合身体实际安排运动时间和运动量，身材恢复才更有保障。在这个过程中，产妇一定不要急于求成，否则很容易因为短时间内看不到效果而不愿坚持。

在产后，产妇也要保持情绪状态稳定，如果过于焦虑的话有可能会引发内分泌紊乱，这同样会妨碍到身体减重。另外如果产妇休息不足的话，不仅会让产妇情绪变差，造成暴饮暴食，而且也会影响体内激素分泌，妨碍产后身材恢复。

在产后产妇身材恢复应该建立在健康科学的基础之上，否则错误的减重方式有可能会增加产妇身体负担，造成产妇身体损耗，那么显然这样是非常得不偿失的。在制定减重计划的时候，产妇们也不要急于看到成效，尤其是在减重瓶颈期，产妇们更加应该保持心态平稳。整个身材恢复期里，产妇最需要做的就是坚持，毕竟没有一口吃成的胖子，也没有一口瘦下来的瘦子！