宝宝感冒了可以补锌吗
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冬天来了,流感频频发生,除了气温容易让孩子感冒以外,其他容易患上感冒的因素也让大人发愁。孩子老感冒,别光补维生素,这个叫“锌”的东西也特别重要。
冬天的时候,很多家长平时都不敢乱带孩子出门,生怕孩子去了公众场所被传染感冒了。同时,不少家长为了提高孩子抵抗力,没少花费功夫,比如经常带孩子去锻炼身体、给孩子吃各种维生素片、天天给孩子准备各种水果……然而,孩子的抵抗力还是没有得到多少提高。这是为什么呢?可能是因为你忽视了一样东西,那就是“锌”。
锌对孩子抵抗力的重要作用:
很多家长对锌的理解可能只是能提高孩子的食欲,其实它对于孩子抵抗力也非常重要。首先,锌是免疫器官发育的重要营养素,只有锌足够的时候,才能保证孩子的胸腺正常发育,能够分化出T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。
而最新的科学研究成果已经表明:补锌能够有效提高孩子的抵抗力。印度科学家米努·辛格通过研究发现,孩子如果能够连续补锌超过5个月以上,孩子患感冒的概率将被有效降低。而且,如果孩子能够在感冒期间补锌的话,还能加快感冒的痊愈速度。
所以,如果你的孩子经常感冒,并且还有些挑食的坏毛病的话,那么妈妈们可以考虑给自己家宝宝补锌了。
如何科学补锌:
1:尽量食补,牡蛎花生都是不错的选择
在补充各种微量元素时,我们一般都倡导食补,因为通过饮食补充营养,对身体的负担较小,同时也能更好地被人体吸收。富含锌类的食物多有鱼虾、牡蛎 、瘦肉、萝卜、白菜、金针菇等。值得一提的是,像牡蛎这样的贝壳类食物,所含的锌特别丰富,可以多给孩子做着吃。如果孩子不喜欢吃牡蛎,那么花生也是一个不错的选择,可以试着弄点花生酱,拌在饭菜里给孩子吃。
2:用保健品补锌
很多含锌的食物,如动物的肝脏等,不见得受孩子喜欢,而且中国人喜欢高温烹制食物的饮食特点,容易使得食物中的锌大量流失,所以,在面对孩子缺锌的情况下,可以选择一些保健品,如锌片等来给孩子补锌。食补较之药补而言,周期太长且缓慢,对于缺锌比较严重的孩子并不适用,这个时候,家长就可以考虑药补了。
锌不仅关系孩子的身体健康,还对孩子的身高和智力的发育有着重要影响,家长需要多关注孩子的身体状态,如果出现明显的厌食、发育迟缓以及经常感冒的症状,便需要引起重视了,孩子可能是缺锌了,需要带孩子及时就医,在医生的建议下,给孩子科学补锌。
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