教你十招:让宝宝吹空调不得病
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婴幼儿的体温调节功能还不完善,很容易随环境变化,因此,适宜的环境温度对宝宝更加重要。如何让宝宝健康吹空调呢?父母有必要了解以下10个诀窍。
炎炎夏日,空调开始大显神威。至于要不要让宝宝吹空调,家长们意见不一:吹吧,怕感冒!不吹吧,怕长痱中暑!其实,婴幼儿的体温调节功能还不完善,很容易随环境变化,因此,适宜的环境温度对宝宝更加重要。如何让宝宝健康吹空调呢?父母有必要了解以下10个诀窍:
No.1 出汗后不要马上吹空调
宝宝室外活动出汗后,应先等汗液退去再开空调,开启空调前,要将宝宝身上的汗擦干,并换上干爽的衣裤。
No.2 保持室温恒定,温差不宜过大
空调的温度不要调得太低,通过空调保证室温维持于24℃~26℃。气温较高时,可将温差调到6℃~7℃左右;气温不太高时,可将温差调至3℃~5℃。空调的风速不宜过强,也不要频繁开启空调,导致室内温度变化过大。
Tips:大一点的宝宝还会自己开关空调,调节空调温度,把空调遥控器收起来,放到宝宝够不着的地方。
No.3 避免空调直吹宝宝
父母要注意一下空调的吹风口,切忌将空调直吹宝宝。直接久吹,风力过大,宝宝全身毛细血管收缩,体温过度降低,易引起疾病,最好借用隔壁房间空调调整室内温度。
No.4 定时通风换气
家长可充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”,确保室内外空气的流通,防止病原菌的繁殖。“大换气”时,打开窗户、电扇,让空气畅快地对流15分钟;“小换气”则是一天数次,时间可以短些。
Tips:有新生宝宝的家庭,使用空调时,至少打开一扇窗户,保持室内空气流通。
No.5 需要时刻保湿、补水
因空调没有调节湿度的能力,且宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人。所以,家长要注意多给宝宝吃水果蔬菜,喝温开水,以补充身体所需的水分。在空调房使用加湿器或在室内放置一盆水也可增加室内的湿度哦!
Tips:注意将加湿器放到宝宝够不着的地方,以免触碰发生意外。
No.6 不要频繁进出空调房
由于各房间存在温差,宝宝如果呆在空调房里,最好不要频繁将他抱进抱出(比如夜间让宝宝上厕所、喝水等),否则宝宝也容易因温度变化适应不良而患上感冒。
No.7 醒前一小时关空调防感冒
小儿体温调节中枢和汗腺都未发育成熟,对内外温差的调节能力还不是很健全,因此需要一个逐步适应的过程。宝宝醒来1个小时前关掉空调,可以让室内温度逐渐与室外温度一致,等他起床时室内外的温差已不大,能有效防止宝宝患上各种呼吸道疾病。
Tips:关闭空调后不要马上打开门窗,等室内温度略微回升后再开窗。
No.8 空调要做到定期清洁
定期清洗空调的过滤网、冷却盘和散热片,以保障室内空气质量。清洗空调散热片时,只需要购买专业的空调消毒剂便可自己在家操作。
No.9 最好穿着长袖薄衣裤
宝宝在空调房里待的时间一长就会感觉稍微有点冷,可选择给他穿着纯棉材质的长袖薄衣裤,或给他加一件衣服并穿上袜子,防止着凉和肚子痛。
Tips:家长要根据室温适当增减衣物,尽可能避免出汗,特别不要出大汗,以减少着凉的机会。
No.10 气温不高时,多带宝宝到户外去
不要让宝宝整天都待在空调房间里,每天清晨和黄昏室外凉爽时,带他到外面逛几圈,呼吸新鲜空气,可让他适应室内外的温度差,提高身体的适应能力。
温馨提示:坚持每天早上和傍晚给宝宝测一次体温,一旦发现体温上升,立即给他进行简单的物理降温,防止宝宝发生感冒发烧后措手不及。文/黄静洁
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