宝宝能不能趴着睡?国际睡眠顾问告诉你趴着睡的风险和注意事项
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前日下午一则新闻报道一名4个月大的女童在午睡时翻了个身,由仰卧睡变成趴着睡,半小时后当家长发现时,女童已失去意识。虽然已经立即将她送往苏北医院抢救了,但是因窒息时间过久,最终未能挽回女童的生命。
前日下午一则新闻报道一名4个月大的女童在午睡时翻了个身,由仰卧睡变成趴着睡,半小时后当家长发现时,女童已失去意识。虽然已经立即将她送往苏北医院抢救了,但是因窒息时间过久,最终未能挽回女童的生命。
报道出来后很多妈妈吓坏了,因为以前觉得宝宝喜欢趴着睡就没刻意阻止,看到新闻报道真是脊背都发凉呀! 纷纷询问纽诺的睡眠顾问:到底能不能趴着睡呀?那要不要晚上守着宝宝睡觉,把宝宝翻过来呀?今天纽诺国际认证孕妇与婴幼儿睡眠顾问就和大家聊聊趴睡的问题!
宝宝到底可不可以趴着睡?
美国儿科学会特别强调:6个月以前的宝宝严禁趴着睡!因为较小的婴儿对于自己身体的控制能力还很弱,如果趴睡,宝宝很可能不会转动头部以确保自己的呼吸畅顺,也容易出现因口鼻被遮挡而窒息的情况,甚至造成婴儿猝死综合征(SIDS)的发生。
因此,仰躺是小宝宝最安全的睡眠姿势。一般宝宝可以自主翻身后,SIDS的风险就没那么高了,所以是否可以趴着睡的分界线是:睡眠过程中宝宝是否可以自主翻身。
由于几乎所有的宝宝6个月时都可以自主翻身了,所以6个月之后的宝宝可以让他们自己决定用什么姿势睡觉,家长注意保持床上干净无杂物即可。
可是宝宝喜欢趴着睡,怎么办?
宝宝在趴着睡觉的时候会更有安全感、也更平稳,这也是几乎所有的宝宝都喜欢趴着睡的原因。4个月前的宝宝惊吓反射明显,当宝宝受到光线、声音和抖动等刺激时,这个反射会影响睡眠。俯趴的姿势可以减少该反射对睡眠的影响,也就是会睡得更踏实一点。
但是,舒服和安全比谁轻谁重呀?当然是安全啦,所以6个月前的宝宝还是最好仰睡!仰睡!仰睡!
小课堂:
但是并不是所有6个月以内宝宝在任何情况下都不能趴睡!一些有特殊情况,如早产、有严重的睡眠问题等的宝宝,在儿科医生的允许和睡眠顾问的指导下可以适当趴睡。但是必须有监护人一直监护,且建议只在白天趴睡。
在各种趴睡的姿势中,袋鼠式是相对比较安全的,因此如果只能趴睡时推荐采用下图的袋鼠式,即让宝宝趴在妈妈或爸爸的身上小睡。特别注意要让宝宝趴在我们的胸脯上,头部枕于接近我们肩膀的位置,而且把脸侧向一侧以确保宝宝的呼吸是通畅不受阻碍的。任何时候都不要让宝宝直接在摇篮、小床上趴睡。
宝宝趴着睡,会不会压到心脏、胃呀?
跳妞小时候也最喜欢这样睡啦!像只准备起跳的青蛙!心里无数个问号“这样不累吗?胸压的不疼吗?(因为我试过,胸压得老疼了!再次证明咱还是有胸的!)会不会压到心脏、肺呀、胃呀?
对啦,跳爸也特别喜欢趴睡,害我半夜找不到胳膊枕,有时候真想把他翻过来(其实翻过就是翻不动而已)!我问跳爸你胸压得不疼吗?他给我白眼:我这是胸肌好不好?
本着刨根问底的精神,我查了能查到的所有资料,结果没有任何资料显示宝宝趴睡会压到心脏和胃部等。相反,俯趴不仅会促进宝宝的肺部、胃部、身高体态的发育,还能促进宝宝的大运动发展,并因此可以让宝宝的睡眠质量更好呢。
半夜要不要把趴着睡的宝宝翻过来?
在宝宝能自主翻身以后,就不需要了。
宝宝能够自主翻身以后,他们已经能够更好的控制自己的身体,也可以灵活地转动头部确保呼吸畅顺了。这时候宝宝趴睡已经是安全的了,爸爸妈妈们就安心睡觉吧,不用过多的干预。但如果宝宝还只是在学习翻身的阶段,还不能自如翻身的宝宝,建议还是仰躺,即使是趴睡也必须在家长的监护下确保安全哦。
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