宝宝缺锌赶紧来看怎么补?
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夏季天热,比起噌噌上升的高温天气,宝宝日渐堪忧的食量,才是老母亲的“心结”啊
夏季天热
比起噌噌上升的高温天气
宝宝日渐堪忧的食量
才是老母亲的“心结”啊
毕竟
宝宝不吃饱
哪够营养长高、长壮、身体棒
温馨提醒
宝宝食欲不好
抵抗力变差
而且一到夏季就严重
小心“缺锌”是首害哦!
贴心如我
当然都为大家把“干货”准备好了
你家宝宝缺锌吗?赶紧对照来看!
食欲不好
“热到不想吃饭”,是宝宝这个阶段的写照。看到奶瓶不似以前热情,喝几口就推开,或者直接拒绝。总之就是,主动进食的时候少。
乱吃奇怪的东西
比如,咬指甲、衣物,啃玩具、硬物,吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。不要简单认为宝宝随便往嘴里塞东西是因为“还小”,还有可能是缺锌呢!
身高增长慢
孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期,每个月都会至少增长2—3厘米,前半年甚至会每个月长高4—5厘米。宝爸宝妈定期给宝宝测量身高,可以初步判断宝宝是否发育正常哦~
头发长得慢
这一点家长常常会忽略。比如,有的宝宝头发长了大半年都不用理,这很可能是缺锌造成的。
注意手指和舌头
指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
思维变慢
多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。所以缺锌让宝宝“变笨”是真的呢!
反复感染病毒
比如,经常感冒发烧,反复呼吸道感染,如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。还在为宝宝最近反复生病而焦虑,也许只是因为缺锌!
前面有提到,“缺锌”问题一到夏天就更严重!你知道为什么吗?
1.宝宝本来就脾胃虚弱,稍微有点“风吹草动”的外界影响就容易影响食欲。而夏季天气炎热,高温环境下消化酶活性降低,更使食欲下降,锌的摄入量自然就减少了,而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳,长此以往,就会出现恶性循环!食欲下降引起的缺锌,最好直接补充,硬逼宝宝吃饭,宝宝心里苦,但他说不出啊。
2.汗液可以直接带走体内的锌,宝宝的汗腺已经比较发达,代谢旺盛,比成人更易出汗,在夏季,哗啦啦的汗液直接带走了宝贵的锌元素。
是不是让你瞬间“恍然大悟”
还有话要说哦
缺锌除了让宝宝提不起食欲
免疫力下降更让人心慌慌
吹吹空调,感冒了
外出走走,中暑了
吃口凉的,腹泻了
问题如“随时能引爆的炸弹”
总是让老母亲猝不及防
所以赶紧的,把锌补起来!
那宝宝缺锌,到底怎么补?
1.补充锌制剂
严重缺锌的宝宝光食补怕是赶不上流失的速度,所以还得直接补充锌制剂!目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。
2.多吃含锌食物来食补
告诉大家哦~含锌高的食物主要有海产品、动物内脏,或者瘦肉、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎的含量最为高。如果宝宝食欲有所改善,能吃得下这些,建议平时多给宝宝吃这些食物。
注意:红烧、油炸等过度的加工方法会破坏食材里面的锌,因此,给宝宝制作食物时尽量控制火候,以减少锌的流失。
不光只是补锌,在宝宝的日常饮食中保证食物多样化,力求达到营养平衡,从根本提高宝宝抵抗力才是关键。
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