婴儿猝死时有发生,如何保证宝宝的睡眠安全?
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四川地震的消息,在昨天夜里传遍网络。祈愿震区的大人、孩子都平平安安!天灾面前,生命真的太脆弱!
除了这种不可抗拒的灾害,人为失误酿成的灾祸更加让人追悔莫及!宝宝意外死亡,是一件说出来都让人害怕的事,但它的发生率不低,而且往往就是照料人的小小疏忽造成的。
婴儿猝死综合征(SIDS),也称“摇篮死亡”,原因不明,毫无预警,常发生在睡眠中看起来完全健康的宝宝身上,是1个月~1岁的婴儿死亡的主要原因。
2015年3月,浙江嘉兴一名新手妈妈让宝宝趴着睡觉,导致出生不到3个月的女婴窒息死亡。
宝妈们怎么做,才能降低并防范这类风险呢?
1 采取最安全的睡姿——仰睡
宝宝的各种奇葩睡姿,宝妈们肯定见怪不怪了。但最安全的永远都是仰睡。
研究发现,宝宝趴睡发生猝死的概率是仰卧睡觉的6倍。因为趴睡易导致呼吸困难,加大窒息风险。如果让宝宝侧卧睡,也很容易翻身变成趴睡。
当然,如果宝宝已经5、6个月大,想让ta保持仰睡也很难了。这一阶段,发生猝死的风险也开始下降。
提个醒:如果长时间让宝宝保持仰卧姿势,容易把后脑勺“睡扁”。因此,宝宝醒着时可适当趴着,促进运动与肢体协调的发展。
2 别让宝宝吸二手烟
宝宝处于二手烟环境的时间越长,发生猝死的危险性就越大。
吸烟害处大
妈妈在怀孕期间,如果平均一天抽1~10根烟,宝宝猝死的概率是不吸烟者的2~4倍,而如果一天抽20根以上的烟,概率将增至7~8倍。
给宝爸的建议
家中男士请注意了:宝宝吸二手烟,还会引发哮喘,增加患脑膜炎的风险。
所以,宝爸们最好戒烟,要是实在烟瘾犯了忍不了,就请移步阳台、通风处过过瘾吧,千万别把烟雾留给宝宝。
3 和宝宝同房,但别同床睡
现在,很多儿科医生都建议妈妈和宝宝同房不同床。
但很多妈妈仍会选择和宝宝同床,一方面是喂奶方便,另一方面是觉得宝宝在妈妈身边睡得更香。
不过,这样做有很多潜在的危险:
①大人睡得太熟,可能会翻身压住宝宝,严重时引起宝宝窒息;
②大人活动范围广,很容易接触到各种细菌,宝宝免疫力低,近距离接触易感染。
再说了,和宝宝分床睡,能从小培养宝宝的独立性,何乐而不为?
4 母乳喂养很好,不要随意停
母乳不仅是宝宝最好的口粮,还能降低婴儿猝死的风险。
研究表明:哺乳的时间越久,宝宝猝死的概率越低。这是由于母乳中难以计数的活性物质、免疫抗体,增强了宝宝的体质,保护宝宝免受感染。
5 睡觉时,一定不要太热
环境太热,会大大提高婴儿发生猝死的风险。
过热的原因有:
室内温度过高、给宝宝裹了过多的被子、毯子覆盖宝宝的头部等。
所以,宝妈们一定随时注意宝宝的出汗情况、体表热度,使用睡袋时注意尺寸,床垫保持平坦。
6 使用安抚奶嘴
安抚奶嘴能让宝宝保持仰卧的睡姿,同时养成用鼻呼吸的习惯,从而减少睡觉窒息的危险。
美国儿科学会(AAP)建议宝宝出生6个月,和妈妈建立了稳定的哺乳关系后,就可以开始使用安抚奶嘴了。
当然了,不是所有宝宝都喜欢安抚奶嘴,如果人家不感兴趣,宝妈可以过段时间再尝试,或干脆放弃!咱们一定要尊重宝宝的选择权!
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