宝宝能吃辅食了,该如何安排他的日常饮食呢?
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宝宝慢慢地长大了,对这个世界充满了好奇。
他/她可能迫切的想尝尝红红苹果的酸甜、黄黄香蕉的软糯,试试各种食物的不同滋味。
那么打开宝宝的味蕾,就让我们从辅食开始。
1、为什么宝宝要吃辅食?
从营养方面:随着宝宝的成长,单纯的母乳或配方奶已经不能满足孩子对蛋白质、铁、碳水化合物等的需求;
从身心发育方面:让宝宝慢慢接触各种不同食物的口感和味道,逐渐掌握进食的方法,也为将来长大“吃更多的饭”做准备。
2、什么时候添加辅食?
其实,这个时间节点是按宝宝发育情况来说的。当我们发现宝宝能自己坐稳、对大人的食物非常感兴趣、舌头能够左右移动且不会将食物顶出来的时候,就可以着手考虑添加辅食了。
一般情况下,宝宝4~6个月是这种情况表现的时期,所以我们建议的时间点也是4~6个月。
也有的书中说奶粉喂养的宝宝满4个月开始添加辅食,纯母乳喂养的宝宝满6个月开始添加。其实时间只是一个参考的因素,并不一定那么严苛,爸爸妈妈们仔细观察,只要孩子的发育到达可以吃辅食的情形,那就开始吧!
3、辅食和母乳该怎么安排?
宝宝到了可以添加辅食的时候,妈妈们又该犯嘀咕了,该什么时候添加呢?吃多少合适?会不会影响吃奶量?
下面我们给出一个六个月宝宝添加辅食的时间表,大家可以参考:
其实大家不难看出,我们表格中列出的这个食谱,还是以母乳或者配方奶为主的。这个阶段的宝宝,奶仍然是主要的食物,添加辅食,在宝宝心情好、愿意吃的情况下进行。并且各个家庭的情况不一样,有的孩子起床早,有的起床晚,大家根据自己的情况灵活选择。
4、是选择成品辅食还是自制辅食?
这两者各有利弊。
就安全性而言,正规厂家出产的成品辅食反而比自制的更安全些,也更方便;就价格而言,家庭自制的更便宜,也更能让孩子熟悉家的味道。
提醒大家注意的是,因为小宝宝的消化能力和抵抗力都没有我们大人强,宝宝的辅食餐具、用具等必须清洁卫生,吃的食物必须热透、熟透,以防止病菌侵入让孩子不适。
宝宝吃的第一口饭、
喊的第一声爸爸妈妈、
勇敢迈出去的第一步,
都令我们欣喜不已。
成长,真是一件美好的事儿。
孩子,
让我陪你慢慢长大,
和你一起吃好多顿饭。
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